Les bonnes raisons de commencer le Swimrun

Swimrun

Publié le : 01 février 20225 mins de lecture

Le swimrun a vu le jour en Suède. Il a été créé à la suite d’un pari fou lancé par deux frères, dénommés Mats et Jesper Andersson, à leurs amis. Ils leur ont lancé comme défi de rejoindre deux villages, Üto et Sandhamn, séparés par de nombreuses îles. Les deux frères et leurs amis se lancent dans l’aventure et achèvent leur périple au bout de 29 heures.

L’année suivante, ils réitèrent l’expérience et ont décidé de transformer ce pari fou en un évènement sportif. Cette nouvelle discipline rencontre un rapide succès, notamment du fait de ses nombreux bienfaits, et devient un sport à part entière à partir de 2006. Si vous hésitez encore à vous lancer, voici 3 raisons de faire du swimrun.

Nul besoin d’équipements sophistiqués et onéreux

Le swimrun compte aujourd’hui de nombreux adeptes dans toute l’Europe. L’une des raisons qui expliquent son succès est qu’il n’est pas nécessaire de disposer de matériels sophistiqués et onéreux pour pouvoir pratiquer cette discipline. Le swimrun a quelques similitudes avec le triathlon, ce sont notamment tous les deux des sports pluridisciplinaires. Mais contrairement au triathlon, ce sport provenant de Suède ne nécessite pas de disposer de matériels sophistiqués et souvent onéreux, comme un VTT à plusieurs centaines d’euros. En effet, pour faire du swimrun, vous n’aurez besoin que d’une combinaison néoprène, que vous pouvez commander allswimrun.com, et d’une paire de running trail. Vous n’aurez pas à vous changer entre les épreuves de course et de natation.

De plus, selon les aficionados de ce sport, le prix des équipements est en train de baisser et la tendance devrait se poursuivre dans les années à venir au vu de la démocratisation de cette activité. À noter également que de plus en plus de marques de vêtements de sport commencent à commercialiser des équipements spécialement conçus pour la pratique de cette activité.

Une activité physique complète

Le swimrun est une activité très complète physiquement. Grâce à la natation, vous travaillerez les muscles de vos bras, de vos épaules et de votre dos. Le tout, sans pour autant trop les solliciter, au risque d’une blessure musculaire. Quant à la course à pied, cela vous permettra de faire travailler le bas de votre corps. Vous pourriez même y gagner de la masse musculaire au niveau de vos jambes et de vos cuisses, sans parler des bienfaits pour votre cœur.

Par ailleurs, la natation et la course à pied sont des disciplines complémentaires. De ce fait, en pratiquant régulièrement ce sport, vous pourrez avoir un corps bien harmonisé, puisque la quasi-totalité des principaux groupes musculaires de votre corps est sollicitée.

De plus, cette activité pluridisciplinaire vous permettra de varier vos entrainements et vous évitera de tomber dans les travers de la routine. Sans parler du fait que ce sport n’est pas exclusivement réservé aux sportifs aguerris. Les entrainements et les épreuves peuvent être adaptés en fonction de votre niveau en natation et en course à pied.

Un excellent moyen de se débarrasser de son stress

Le swinrun est un sport praticable uniquement en extérieur. Vous serez donc plongés en pleine nature pour effectuer les épreuves et vos entrainements. C’est d’ailleurs l’un des principaux attraits des amateurs de sport pour le swimrun. Des courses à pied en pleine forêt, à la montagne ou nager dans les plus beaux lacs et fleuves de votre région, vous l’aurez compris, vous serez menés à être au plus proche de la nature.

De plus, il est à noter que faire du sport en extérieur offre de nombreux bienfaits, tant physiquement que moralement. En étant plongé en pleine nature, vous pourrez vous délester de votre stress. D’ailleurs, bon nombre de psychologues s’accordent à dire que faire du sport en plein air est un excellent antidépresseur naturel.

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