Publié le : 10 janvier 20203 mins de lecture
Selon les équipements que vous avez l’habitude d’utiliser et le sport que vous pratiquez, la taille et la forme de votre sac varient. La manière d’organiser son sac de sport définit aussi la taille du sac nécessaire. Dans tous les cas, il faut que ça soit un sac qui protège vos équipements de tout dommage.
Mettre en place les tenues
Le plus important, quand il s’agit d’aller à la salle de sport, est le contenu de votre sac de sport. Pour commencer, il faut que votre tenue soit bien présente. Cela peut être un débardeur, un short, un survêt ou même un bandeau. La meilleure solution pour rien oubliée est d’effectuer une liste que vous serez en mesure de cocher à chaque fois que vous allez partir pour faire du sport.
Dès que vos habits sont prêts, placer vos baskets et vos chaussettes par la suite. En effet, il est toujours préférable d’utiliser des baskets différents pour s’entraîner et pour marcher même si vous conduisez pour rejoindre votre salle d’entrainement. Enfin, mettez-y votre pull ou votre sweat parce qu’il peut arriver que vous ayez froid en rentrant.
Classer vos articles de toilette
Aussi indispensable que la tenue de sport, les articles de toilette doivent avoir une grande place dans votre sac de sport. La liste des articles est longue, mais en général le sac de sport doit contenir une serviette, un shampoing, un déodorant et d’autres éléments dont vous aurez besoin pour votre douche. Il faut aussi penser à apporter un sachet en plastique ou un sac étanche pour mettre les articles après la douche. De cette manière, vous éviteriez de mouiller toutes vos affaires.
La gourde peut aussi faire partie de la liste des articles de toilette. Cependant, elle vous servira surtout à vous hydrater pendant votre séance. Elle doit par conséquent occuper même une petite place dans votre sac.
Les premiers soins et les outils nécessaires
Les éléments de confort et les premiers soins sont nécessaires avant de fermer votre sac de sport. À titre d’exemple, un trousseau de premier secours, en cas de blessure, est nécessaire. Elle n’est pas obligatoire, mais elle peut servir en cas de petite coupure ou écorchures dues aux appareils. Des amandes, des bonbons ou du sucre peuvent aussi être utiles pour éviter le manque de protéine ou encore l’hypoglycémie.
Si vous avez du mal à vous concentrer, n’hésitez pas à amener votre mp3 et vos écouteurs.